Присоединяюсь! Курю уже 54 (!) года. НИКОМУ не советую начинать! Но у меня уже "поезд уехал" - даже врачи не рекомендуют бросать с таким стажем. Но хочется хотя бы сократить! Сколько курю в день - стыдно сказать и не скажу - мужики столько не курят. Но могу, если нет возможности (руки заняты), не курить весь рабочий день, но потом все равно вечером добираю свою норму. Кошмар! И вот что заметила. Если перед тем как закурить понюхать сигарету, т.е. как сигару, то как-то снижается тяга именно к курению, больше нравится именно понюхать. К чему бы это? Но очень хочется "сократиться" хотя бы до пачки в день (:(((

Прохорова Людмила у вас железное здоровье.
я курю 28 лет и мне врачи уже года 3 говорят, чтоб выбирала или курево, или жизнь

Цитата:но срываюсь за рулем

Кстати, когда сама за рулем - курю меньше, зато лексикон богаче, особенно по субботам с утра, когда не совсем протрезвевшие с пятницы мужики под началом жен едут по магазинам.

Девочки, я с вами! У меня необходимость именно по здоровью, сама не хочу, да и, чего уж лукавить, не могу((( а очень-очень надо!

Курила с 14 лет. Мне просто нравилось курить, сам механический процесс. Особенно любила в юности ментоловый Salem. Курила пачку-1,5 в день, под душевный разговор вообще сигарета-за-сигаретой, без счета. Бросила год назад, зимой. Холодно было курить на морозе. ))) Правда до этого бросала еще раз в 18 лет, выйдя с женской консультации со справкой, что беремчатая. Мне вообще кажется, что бросить -это не проблема, для тех, кто хочет бросить. Я не большой знаток по части всяких зависимостей, но мне кажется, что это проблема больше надуманная. У меня подруга одна говорит -я не могу бросить, я психовать начинаю, если хочу покурить, а не могу. Мне не сильно понятна сия проблема, психуешь -выпей валерьянки.

Юлия Наумова те вы просто перестали курить и все?

про психовать. ха. еслиб психовать :-( у меня внутри каждая жилка начинает дрожать, и мир вокруг кажется полностью нереальным. ходишь и смотришь, как будто не на Земле. и думать кроме как покурить не о чем не могу.
это зависимость :-(
вот у меня алкогольной зависимости нет, поэтому для меня не пить легко. а вот с никотином :-(

Лен, ну для меня это было просто. Первое время было ощущение, что чего-то не хватает теребить в руках. А, и все время было ощущение, что мне куда-то надо сходить. Обычно курить ходила на кухню или на улицу. А тут лежишь, никуда не надо, а ощущение, что надо. Муж покуривший заходит, за ним шлейф табачного запаха, не скажу, что я прямо начинала его жадно втягивать, но меня запах скорее радовал, чем оставлял равнодушной. Сейчас год спустя подбешивает прокуренная кухня и прокуренный муж. ))))))))))

А я вот ни когда не курила, да и наверно не за курю уж.
А вот муж курил,30 лет стажу, сколько раз пытался бросить, но не мог.А как появились первые электронные сигареты, купил, стал её покуривать когда сильно хотелось и сумел постепенно бросить и её.Хоть многие говорят, что не помогает, а вот ему помогло.В апреле 5 лет уже будет как не курит.
Правда поправился после как бросил, но потом пришел опять по весу в норму.

дана про поправился. я знаю про это.
кстати тем, кто курить бросает совет- нормировать еду хотя бы первый год.
иначе разнесет :-(

мужу респект и уважуха. вот и я хочу попробовать поэтапно с электр.сигаретой

Цитата от ULENA (источник):иначе разнесет :-(

Ну это смотря кого! Я была бы не прочь поправиться, ни фига! :)))

Цитата от Прохорова Людмила (источник):Но у меня уже "поезд уехал" - даже врачи не рекомендуют бросать с таким стажем.

Простите меня конечно, но таких "врачей" расстреливать надо! Моей подруге, которая курила во время беременности, тоже такие же "врачи" сказали, что бросать надо было до того как забеременнела, а сейчас это стресс для нее, а значит и для ребенка!!!
Я, как бывший курильщик, прошедший все возможные способы бросить курить, могу смело утверждать, что это очень удобная отмазка для самого курильщика, а на самом деле это просто страх жить без сигареты. Если на человека негативно воздействует какое-то вещество, это вещество необходимо убрать - это логично и других способов нейтрализовать это воздействие нет! Организм прекрасно справится с предоставленной ему возможностью быть здоровым!!!

Воронова Наталья мне кажется что после 50 лет курения, резко бросать опасно. ибо смолы, наркотики и никотин уже встроены в процессы организма. а вот сокращать и после сокращения бросить - это менее безопасно.

расскажите плиз о своем опыте бросания курить

Я абсолютно согласна, что все страхи в голове. Когда я бросила курить, стала конечно к себе прислушиваться и обнаружила, что мне не больно, меня не ломает как наркомана, меня просто что-то беспокоит, как будто я хочу есть или как зуд, когда хочется почесаться и не можешь :-))))))))) Т.е. все это прекрасно можно пережить и не умереть, а вот от сигарет умереть можно.Кроме того, мне никогда не нравился запах и вкус сигарет и когда на меня накатывало желание закурить, вспоминала этот вкус.
Курить я перестала в первую очередь потому же, что и многие другие - моя семья, которая никому кроме меня не нужна, а вот я им нужна. Ну а во вторую очередь из-за внешности - цвет кожи, зубов, нездоровая худоба, кашель (пока не сильный, но усиливающийся) и т.д.
Для понимания сути никотиновой зависимости очень помогла книжка "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр. Только читать нужно очень внимательно и переносить все ощущения на себя. Когда осознаешь, что не курить и правда легко, то проблем в бросании не остается. Некоторые никотинозависимые люди, как Юлия Наумова, изначально не впускают зависимость в голову, а просто физически зависят от никотина. А от собственно никотина избавиться очень легко, через пол часа он выводится из организма полностью.

Смолы не могут быть встроены в организм - это отрава для организма, которую мы насильно впихиваем в него и организм останется очень благодарен нам, если мы перестанем это делать!
Кстати, я прошла все возможные способы бросания (кроме гипноза): иглоукалывание, пластыри, таблетки, электронные сигареты, жевательные резинки, бабки, которые заговаривают, массажи, сокращение кол-ва выкуриваемых сигарет и пр. и могу сказать, что сокращать кол-во - это самый изощренный способ пытать себя! :-)))))))))

Воронова Наталья ну не знаю. то что хим.процессы меняются, это факт.
например организм перестает вырабатывать никотин. и чтоб начать его вырабатывать без сигарет, требуется время.
Витамин С например не усваивается.
Смолы на сосуды и кровоток действуют.
Вообщем я бы после 50лет стажа пошла бы по пути сокращения вначале

Книжка да. Немножко помогает. Хотя я уже ее наизусть выучила :-(

Цитата от ULENA (источник):Воронова Наталья ну не знаю. то что хим.процессы меняются, это факт.
например организм перестает вырабатывать никотин. и чтоб начать его вырабатывать без сигарет, требуется время.
Витамин С например не усваивается.
Смолы на сосуды и кровоток действуют.
Вообщем я бы после 50лет стажа пошла бы по пути сокращения вначале

Я как бывший врач скорой помощи и немножко :-)))) соображающий в физиологии и анатомии могу с ответственностью утверждать, что все что написано Вами выше досужие вымыслы и бредовые предположения! Наш организм совершенен, не нужно недооценивать его возможности. В любом случае, быть здоровым это естественно, а быть больным нет.

Воронова Наталья про здоровым это конечно в точку :-)

дело за малым :-( как то бросить курить :-(

Лена, книжку наизусть выучили, а судя по репликам, смысла не поняли. Я не зря сказала, что читать нужно очень внимательно и переносить на себя, нужно к себе прислушиваться и даже курить в этот период нужно осознанно, а не спонтанно как в большинстве случаев :-)))
А все страшные состояния в период бросания сильно надуманы самим курильщиком и если прислушаться к себе, то ничего подобного на самом деле не испытываешь. Самое "страшное" что испытала я несколько раз, когда накатывало желание закурить - это ощущение как будто желудок сжался и выступила испарина, но это совсем не боль, это дискомфорт и очень кратковременный.

Вот поэтому я и сожалею, что не могу передать тот кайф, который испытываешь, когда вдруг осознаешь, что больше не зависишь от сигареты!

У меня муж 3 года назад просто перестал курить. Как он сказал, надоело время тратить. У сестры муж так же бросил. А я не могу, бросаю, потом срываюсь.
Сокращать не помогает, сокращала до 2-3 сигарет в день, через некоторое время ещё больше прежнего начинаешь курить. Один раз бросала на год. Когда беременная была. В один день и полностью. Было гораздо проще, чем сокращать. Но было тогда осознание для чего это делается.
Для себя вынесла следующую мысль. Нужно четко осознать, что тебе сигареты не нужны. И для чего ты куришь. Написать на бумажке плюсы минусы и каждый день перечитывать. А когда созреешь просто в один момент отказаться. Причем не общие мысли, о вреде здоровью. А конкретно для человека.
Главное потом не сорваться, минимум месяц. А если совсем хочется, то взять каких нибудь самых крепких и противных сигарет.
Проводила эксперимент. Вместо своих обычных купила самые дешевые и самые крепкие, уехала с ними в поход. Почти всё привезла обратно.
У меня проблема как совсем бросить. Бросаю, потом случается что-то, заставляющее подергаться и понервничать и всё сначала. Проблему осложняет то, что вокруг всё кроме мужа и ребенка курят. (Друзья и родственники)

Привет Куряки!:)
Я когда пытаюсь бросить курить у меня начинаются кратковременные приступы изжоги, на таблетки не хочу себя подсаживать. А выручает обычная гречка ядрица, не вареная. Может кому мой совет и по жизни пригодится, если изжога, то надо взять примерно пол чайной ложки гречки и очень тщательно разжевать во рту а потом проглотить, мне здорово помогает.
По поводу бросания, у меня начинается резкая смена настроения, от непонятного возбуждения до жуткой апатии и депрессии.
Бросал и бросил я последний раз весной 2014 года, начал опять летом, самое интересное - на собачьей выставке. Блин, стояли трепались с собачниками, они закурили, ну и я ,придурок, сигаретку у них стрельнул. Около трех месяцев не курил.

Что бы бросить курить, надо ОЧЕНЬ сильно этого захотеть. Не просто своим умом, а все своим существом. А умом себя уговаривать бесполезно.
И надо создать себе мыслеобраз себя не курящего, как ты будешь себя вести в тех случаях когда ты обычно закуриваешь, за рулем там, после чашки кофе, когда по телефону говоришь и т.д. На самом деле все очень просто, что бы быть не курящим, надо просто не курить. :)))
Это все из личного опыта.
Я бросил после армии и не курил 7 лет. А потом все разом, на работе проблемы, дама сердца тогдашняя в германию свалила, в общем сорвался. После этого бросал раза 3-4, но месяцев на 2-3. Сейчас опять хочу бросить, летом проплыл метров 20- 30 и все, трындец, задыхаюсь, да и честно говоря денег становится жалко на эту дрянь.

Я курила не очень долго, но больше пяти лет, бывало, что постоянно, бывало, что периодами. В основном, когда сильно психовала. Не курю больше года... со здоровьем тоже проблемы были, сердце стало шалить, это тоже сыграло свою роль.
Но не знаю, можно ли сказать, что бросила, как-то оно само собой вышло. Просто изменила весь образ жизни, максимально уменьшила число контактов с людьми, убрала все раздражители из дома, изменила сам подход к работе, изменила уровень требований к себе, стала больше слушать неоклассики и больше заниматься такими вещами как вязание, покраска стен, прогулки с собакой. Время постаралась нормировать, чтобы иметь некоторую уверенность, в том, что будет сегодня, завтра, да и в ближайший месяц хотя бы. В общем постаралась перестать психовать :)
И как-то просто перестало штормить, есть какое-то стабильное ощущение спокойствия и даже, наверное, счастья, руки не трясутся, эмоции не перехлестывают, нужды в сигаретах просто нет, вот и не курю больше.

Alla
" Покраска стен" :)))))
Надо по практиковать.

SaBir Ага, я и сама раньше не знала, но ремонт одно из самых медитативных занятий. Сначала неторопливо смываешь обои, потом неторопливо грунтуешь, потом под хорошую музыку кисточкой красишь. То есть кирпич кисточкой, а по штукатурке валиком. Вообще монотонная физическая работа очень успокаивает. Я когда снег убираю, например, тоже перестаю нервничать.

Alla
А если еще краска с "ядерным" растворителем... Тут уж точно не до сигарет :)))))
Можно новую серию "Ну погоди!" посмотреть :))))

Цитата от Alla (источник):SaBir Ага, я и сама раньше не знала, но ремонт одно из самых медитативных занятий. Сначала неторопливо смываешь обои, потом неторопливо грунтуешь, потом под хорошую музыку кисточкой красишь. То есть кирпич кисточкой, а по штукатурке валиком. Вообще монотонная физическая работа очень успокаивает. Я когда снег убираю, например, тоже перестаю нервничать.

Ага, по моей соседке молярше по профессии этого не скажешь:)) курит как паровоз, тощая, маленькая как 10 и летний ребенок...к тому же ещё и профзаболевания неприятные имеет.
А о бросании курить могу привести пример моего отца который курил Беломор или Астру( уже не помню точно) пачками как ел. Бросил в одночасье - решил и сделал и больше не начинал уже более тридцати лет. Говорит, что ночью иногда приснится, что закурил - просыпается от расстройства.

Мне эта "покраска стен" знаете что напомнила? Старую итальянскую комедию "Укрощение строптивой", там главный герой когда очень хотел... ну скажем так, размножаться. Он дрова рубил.
А тут захотел закурить, раз, пошел стеночку покрасил :))))
Ой не могу!!! Алла Вы прелесть!!! )))))

SaBir Ну, это уж крайности :) Современные краски для внутренней отделки вполне безопасны. И не пахнут практически, и сохнут быстро.

На самом деле покраска стен тоже была изначально частью программы - убрать все раздражающее.
Просто мы снимаем квартиру, сначала ее сдавала бабулька, и там был реально ад. Какие-то огромные шкафы и серванты, и тумбочки, и миллион стульев-табуреток, кресел-диванов, черт знает чего еще, стены жуткие, обои в 10 слоев, да еще старые, страшные, и трогать все это ни-ни. Но квартира рядом с парком и работой, и по деньгам нормально. Но меня все равно ужасно бесило, конечно, жить в таком бедламе. А потом она продала эту квартиру одному вменяемому мужику, он ее тоже под сдачу оставил. И мы смогли выкинуть всю мебель, снять все эти ужасные обои и штукатурку в комнате и покрасить стены в белый.
Теперь мне нравится это пространство без мебели, с нормальным светом и визуально чистое. Ну и сам процесс очень успокаивает :)

Курил с 1977 по 1998 года. Никаких целей не ставил, просто утром было плохое самочувствие. Решил повременить с куревом, потом еще, и еще. Так и втянулся. Правда еще долго привычка напоминала, а потом все реже. Главное перетерпеть и не сорваться. Сейчас абсолютно равнодушен.

victor сколько претерпевали?

victor РЕСПЕКТ!!!

Ого! Сколько народу пробует просить курить...

Купила с 16 лет. Не курю уже 2,5 года. Пока не захочешь по-настоящему бросить, ничего не поможет.

😁

Alla
Для меня "убрать все раздражающее", это запереться в пустой комнате в мягкими стенами, и еду через окошко на одноразовой небьющейся посуде.
У меня состояние в этот период как в анекдоте.
-Дайте мне успокоительное.
- Вам в таблетках или в микстуре?
- Не беси меня!!!

SaBir Вот примерно так оно и есть :))) Только вместо мягких стен боксерская груша ))
И еще успокаивают кошки-собаки. Работаю в основном из дома еще и для того, чтобы в очередной "психо-кризис" отойти от компа, лечь на пол и тискать кого-то мохнатого )

Из многолетнего общения с курильщиками сделала вывод, что 100-процентно бросают курить только те, кто сделал это "одним махом" - вот с этого момента не курю - и всё! Вот только как-то одним махом не получается...

"...(для тех кто не в курсе, в составе современных сигарет находится пара легких наркотиков)."

а кто-то может сказать каких наркотиков именно? у какого производителя? а вообще если задуматься о стоимости любого, даже очень легкого, наркотика и соразмерности стоимости с пачкой сигарет? (легкого наркотика должно быть очень много чтоб подсадить на него). а задумывались над тем, в каком кол-ве их должны закупить производители сигарет, чтоб обеспечить всех желающих затянуться? такие байки про наркотики очень любят все те, кто по каким либо причинам не может (а по честному просто не хочет)с чем-то завязать. представьте себе... всем известно про наркотики и никто и никак не подает на производителя в суд... хотя наркобароны гораздо богаче и скорее всего коррумпированее табачных магнатов, но на них идет регулярная охота... значит дело не в подкупе и не в деньгах. сделать доподлинный молекулярный анализ можно достаточно легко... а учитывая деньги которые оборачиваются в табачном бизнесе, то будет еще и прибыльная сенсация)))) в решении бросить курить работает только одно – личная мотивация... сам я бросил просто и легко (курил 12 лет)– за один день. важнее принятие решения для себя самого, а не для чего-то или кого-то. 6 лет не курю и тяги не испытываю. прекратите себя жалеть и займитесь полезным делом, где ваши руки (и мозг))) ) будут заняты... среди моих друзей и знакомых с разным стажем курения бросили именно те, кто был при деле. Сила воли + характер всем в помощь)))
как говорил Марк Твен "Нет ничего проще чем бросить курить... я уже бросал раз десять" )))

[quote by="805" sourse="/forum/message/538666/"]
Воронова Наталья мне кажется что после 50 лет курения, резко бросать опасно. ибо смолы, наркотики и никотин уже встроены в процессы организма.
при таком стаже курения надо бросать жить

Я курила лет 25, пачку в день точно. Курила крепкие сигареты. А бросила в один день. Муж много говорил о том, что нужно бросить курить. Но когда я бросила, он перестал говорить об этом и курит до сих. И на работе все курили. Я бросила в 2001 году. Поняла одно - нужно найти чем заполнить время и занять руки, которые тянутся к сигарете. Дома я в свободное время постоянно вязала. На работе было сложнее...Помогло, наверное, еще и то, что простудилась сильно и нос ничего не чувствовал.

А еще с великого бодуна можно бросить, там не то что курить, там жить не хочется :)))

Я примерно так и бросила. Долго собиралась, думала, настраивалась. Для успокоения души даже табакс купила. Решила что после дня рождения больше не курю! Через неделю пришли гости, выпили...закурила. Потом все по-новому. А тут поехали на Волгу в гости, а там рыба, пиво, раки... Ну я и оторвалась по полной, в тот вечер пачку точно выкурила. На утро никотин из меня в прямом смысле слова покапал. Вот с того дня даже в мыслях закурить нету. Табака потом муж допивал, но курить не бросил.

С бодуна - это в точку! Самое время бросать. А сколько времени претерпевать? Ну не быстро. Через пару лет приехал в сад, где долго не был и потянуло. Просто я обычно, как выходил из машины, сразу за сигарету. Вообщем все места и события долго напоминали мне о привычке.

Напиться, что ли... Да не получится, алкоголь не берет

IronD наркотики точно есть :-( я в рамках своей борьбы с куревом пересмотрела кучу док.фильмов. В одном из них разбирали, что входит в состав нынешних сигарет

Если кому-то нужна комплексная методика, как мы бросали, могу поделиться. Понятно, что кто-то "захотел и бросил". Молодцы. Но у нас так много лет не получалось. И черёмуховые палочки во время цветения черёмухи срезали, и таблетки жевали и пластыри клеили... в лучшем случае был кратковременный эффект, 2-3 месяца. Но к конце концов, справились. Теперь уже точно. За плечами у мужа осталось 42 "прокуренных" года. Только мне нужно время, чтобы всё в кучу собрать. В выходные. Если это, правда, актуально, то имеет смысл тратить время на подборку. А если просто воздух потрясти...

Нюша однозначно очень актуально. мне вообще врачи, после последней госпитализации оставили два выбора- или бросить курить и изменить образ жизни, или на инвалидность.

заранее спасибо

Цитата от ULENA (источник):IronD наркотики точно есть :-( я в рамках своей борьбы с куревом пересмотрела кучу док.фильмов. В одном из них разбирали, что входит в состав нынешних сигарет

если вы называете наркотиками те вещества что ведут к какому либо привыканию или вызывают чувство удовольствия, то тогда всё вокруг наркотики (или почти всё). если вы утверждаете что там есть наркотики и они вам мешают отказаться от сигарет, то проблема не в сигаретах а в наркозависимости от какого то вещества, то это уже проблема другая и называется она не "вредная привычка" а наркозависимость. тогда обратитесь в наркологический центр... можно сдать анализы и вам точно скажут от чего у вас зависимость... официально никого не уличили в добавлении наркотиков ведущих к привыканию... фильмы можно смотреть разные, это личное дело... создание фильма еще не есть открытие истины... можно просто запустить шум и новые проблемы в мозг смотрящего. в сигареты добавляют ливулиновую кислоту – от нее дым не такой кислый и никотин всасывается быстрее. в процессе (длительном по времени) курения организм перестает вырабатывать никотин сам курил 12 лет и что то не подсел.

IronD так курение - это и есть зависимость. вернее 2 зависимости:
1. психологическая
2. физиологическая

я знаю людей, которые курят всю жизнь и у них зависимости нет. знаю тех, у кого только одна.

то, что вы не подсели, ни о чем не говорит. я вон выпиваю с 17лет и у меня нет алкогольной зависимости. при этом у моей двоюродной сестры есть, хоть она и не пьет 15лет. Она бросала на моих глазах и я знаю, что такое физиологическая и психологическая зависимость от алкоголя.

в наркологии я уже была, именно там я проходила кодировку
кстати признание того, что это не привычка, а зависимость. и определение типа зависимости- это первый шаг к тому, чтоб бросить курить

И привычка не просто так, а сядешь за телефон или комп и сама не замечаешь, что сигарета уже во рту, не успев докурить одну, как уже вторая горит. И дело не в том, ЧТО ты куришь, а в том, что руки чем-то заняты, и разговаривать вроде сразу есть о чем и еще тысяча причин. И все это - машинально, не замечая. А потом - блин, полпепельницы уже накурила. А могла бы и не курить. Вот в чем беда.

а сколько шагов надо сделать всего? можно топтаться на месте и убеждать себя в том что это сделанный шаг... а можно делать их... описаны случаи когда люди избавлялись от зависимости от настоящих, тяжелых наркотиков... кодировка это странный метод (скорее просто попса такая) никто не поборол ни одной зависимости (ни с врачами ни без них) жалея себя и рассуждая о том, как ему мешают разные факторы... зависимость от курения далеко не самая страшная зависимость... и она только психологическая. зависимость физиологическую скорее придумали для того, чтоб психологическая проблема не стояла остро и одиноко))) сигареты не содержат ничего такого в чем организм нуждается... просто вспомните то, как начинается курение... никто не говорит и не думает "вот! теперь мой организм стал получать что то такое, чего ему не хватало"... нет такого! есть только удовольствие от новизны ощущений, от того как сам себя ощущаешь с сигаретой, как на тебя смотрят окружающие, многие женщины получают удовольствие от того, как они смотрятся с сигаретой, как они ее держат между пальцами... ничего нет такого, что получает организм и это можно было бы назвать тем, в чем нуждалась физиология... так что делайте шаги, большие и почаще! удачи и победы вам в борьбе!

ULENA, лично у меня ощущение, что Вы пытаетесь найти оправдание тому, что Вы курите, а не искренне хотите бросить.

Цитата от ULENA (источник):... мне врачи уже года 3 говорят, чтоб выбирала или курево, или жизнь

И если это для Вас не аргумент что бы подумать о себе, то хотя-бы о своей собаке подумайте, кому она будет нужна если Вас не станет...

IronD ну те кто топчатся на месте, обычно не пытаются бросить курить :-)

физиологическая зависимость есть. когда человек только начинает курить, ее конечно нет. Потом яды встраиваются и пошло поехало.
Самое простое- это у курящего человека не вырабатывается никот.кислота.

По шагам больше и чаще - это точно. Это как с похуданием. Если сорвался, не надо продолжать жрать дальше, успокаивая себя что мол все равно сорвался.
Надо делать и делать.

Марина Демидова может и так.

Если со мной что случится, Боню заберет Татьяна-хозяйка Баффи, матери Боньки

Цитата от ULENA (источник):Если со мной что случится, Боню заберет Татьяна-хозяйка Баффи, матери Боньки

И Вы считаете, что там ей будет хорошо так же как и с Вами, с любимой и единственной хозяйкой? Собаку Вы заводили, это ВАША ответственность на ВСЮ жизнь ВАШЕЙ собаки!

В свое время , в молодости, прочитала книгу "Белое снадобье". Тогда у нас в России (в то время СССР) проблемы наркотиков вроде бы как и не стояло ( :))) ). Так вот по сюжету (не буду пересказывать, это долго) наркоман по собственной воле избавился от зависимости тем, что на две недели его заперли в сарае и кроме воды ничего не давали и не выпускали. И вопли его тоже игнорировали. Избавился.

Марина Демидова да нет конечно. я все таки надеюсь пожить. и бросить курить :-)

Прохорова Людмила именно на этой методике основан "фонд борьбы с наркотиками" Екатовский. наручники к кровати и ломка без медикаментов. Один из основателей- сам бывший наркоман. Директор за это сейчас в тюрьме

Цитата от Прохорова Людмила (источник):Избавился.

Тут главное -по собственной воле! Но чаще всего наркоманы, как мантру повторяют фразу, что наркоманов бывших не бывает. Удобно для оправдания в случае чего.

[quote by="805" sourse="/forum/message/538821/"]
IronD ну те кто топчатся на месте, обычно не пытаются бросить курить :-)
а вот вам важная фишка! не надо думать, что попытка есть что то важное и действенное... это ничто... то, что вам всего лишь позволяет сказать " я попыталась"... попытка вообще не шаг... встаньте и попробуйте сделать шаг... не шагните, а именно попробуйте... попытка сделать шаг, будет выражаться в том, что вы будете стоять и не знать даже что сделать... ШАГ и ПОПЫТКА его сделать сильно разные вещи... если вы считаете попытку шагом, то ответьте мне на мой вопрос о том сколько же их нужно этих шагов ( в вашем случае только попыток сделать шаг)... а если вы уже определились кто досмотрит вашу собаку, то прекратите смешить людей попытками и приданием им вида важного действия... лучше сделайте как у Булгакова в "Мастер и Маргарита"... на пиру, в окружении хмельных друзей... Вы действительно похоже что тот человек, которому важно поднять проблему и доказать что она неразрешима... вместо реального решения... которое вообще не секрет и не "полет в космос", совершенно бесплатный и действенный способ... не жаловаться на наркотики, а просто прекратить их принимать. прожить счастливо с семьей, собакой, друзьями, а не искать наркотики... вот кстати! собака которая работает по наркоте в "Беркуте" по заверениям кинологов на сигареты не реагирует...
Боритесь и поборете!

Цитата от ULENA (источник):Марина Демидова да нет конечно. я все таки надеюсь пожить. и бросить курить :-)

Ну, так займите свое свободное время, займите свои руки и некогда Вам будет курить. С собакой дополнительно позанимайтесь, дома убирайтесь еще чаще.

Подруга моей подруги для того, что бы перестать пробовать еду которую она готовила для своей большой семьи (от чего собственно и поправлялась), придумала очень простой способ - заходя на кухню она одевала медицинскую маску. Помогло :-)

ULENA За рулем, конечно, трудно не курить. Даже в роли пассажира видишь, сколько нервотрепки по городу рулить. А уж водителем... Я думаю, что в таком случае надо просто запретить себе брать сигареты за руль вообще, больше никак не получится, наверное... У меня еще был такой кистевой тренажер. Чувствую, что накрывает психоз вне дома - потренировалась, убрала в ящик. При физической тренировке организм получает небольшую эйфорию, что там с гормонами связано. Сигарету не заменит, но раздражение частично снимет. И дома убрать подальше пепельницу, чтоб рядом не стояло. И вместо сигареты на ночь - чаю с мятой. Мне в каком-то смысле помогло бросить, что я в пределах дома вообще не курила, чтоб не травить своих. А на балконе и улице - холодно просто.

Предлагаю, кто решится бросить курить, в этой теме написать "свою клятву" НЕ КУРИТЬ!!! Дополнять какими методами "себя успокаивает", а остальные поддержат морально и советами :)))

Тоже об этом подумываю.
Курю 15 лет, несколько раз бросал.

Цитата от Alla (источник):ULENA За рулем, конечно, трудно не курить. .........

У меня запрет на курение в автомобиле. Хочу - останавливаюсь, а в автомобиле сам не курю и другим не разрешаю (правда только в моем :))))).

Svyatoslav типа "бросить курить легко, я сам бросал несколько раз" (с)? :-)

ULENA, в машине крепче, двумя руками, держите руль, а на рот маску или песни пойте.
На мой взгляд, нет ничего хуже чем прокуренная машина, ну, разве что хуже (лично для меня) прокуренная женщина!

Марина Демидова :-) ага песни и маску, рядом с клиентом :-)

я кстати за рулем не психую, само спокойствие. да и не реально психовать по 12ч в день. изредка бывает из-за клиентов, но это очень очень редко.
за рулем курю из-за пробок, чтоб руки занять. пробую курить за рулем по часам

ULENA, попробуйте в пробках почитать ПДД, займете и руки и мозг, кто курит на рабочем месте за рулём?!

Марина Демидова :-) ну у нас не такие пробки как в Москве :-) так шта читать не получится.

надо просто вернуться к системе сигаретка в час. месяц переломаться, потом дальше снижать. я так снижала до 3-4 сигарет в день

решить и бросить разово уже было несколько раз. бесполезно :-( максимум 3 часа и я на стену лезу. и трясет внутри каждую жилочку, а за сигаретку готова отдать что угодно

ULENA Чтоб просто руки занять нужна хорошая головоломка ) Главное не слишком увлекаться )))
А отец в пробках книги слушает. Один наушник в ухо.

Эх, ULENA, не прилетит вдруг волшебник и по взмаху волшебной палочки не перестаньте Вы курить.
Что делает человек который хочет в туалет? Встаёт, идёт и делает то, что нужно, а не рассуждает, что туалетная бумага недостаточно мягкая или унитаз не того цвета.

Марина Демидова ну так я и делаю :-)

Цитата от IronD (источник):[quote by="805" sourse="/forum/message/538666/"]
Воронова Наталья мне кажется что после 50 лет курения, резко бросать опасно. ибо смолы, наркотики и никотин уже встроены в процессы организма.
при таком стаже курения надо бросать жить

Это миф и вымыслы, я уже это писала, но кому хочется в это верить, пусть верит :-)))) Продолжать курить - вот это и есть "бросать жить". После бросания курить организм как раз очищается от смол и пр., а значит становится здоровее, а от этого живут дольше, а не умирают :-))))) Я знаю на что способен курильщик в поиске оправданий для себя, сама этим увлекалась 20 лет :-)))))))))))

Да, забыл сказать. Я бросая курить переходил на семечки. Мне помогало. А вот водка возвращала к курению.
[img][/img]

Привет курильщикам и бывшим курильщикам! Напишу про свой опыт... кстати положительный!
Курила почти 20 лет, сначала по 3-4 сигареты в день, потом больше и больше... все сознательные годы курения мне нравился сам процесс, было вкусно))) говорила всем друзьям и родным: КУРИЛА, КУРЮ и КУРИТЬ буду)))
покупала дорогие сигареты даже когда кризисы наступали, как-то находились деньги... несколько раз переходила на ментоловые.
всю жизнь считала себя достаточно сильным человеком, говорила: захочу - брошу!!! бросала несколько раз, в том числе в первую беременность и пока кормила... но в эти периоды все равно думала про сигареты, страдала и знала, что вот наступит день и я закурю... пробовала разные способы и количество сигарет снижала, и по часам курила, и книгу начинала читать)))
как бросила? дошла до почти пачки сигарет в день, просыпаясь утром начала очень сильно ощущать кислый привкус во рту - именно это больше всего не нравилось в физическом плане... а в моральном и психологическом - поняла, что действительно завишу ))) настраивалась года полтора морально : Я МОГУ...
да еще помог начальник, сам не курящий, постоянно меня подкалывал, что мне слабо бросить... ну вот и бросила - проснулась утром и решила, что этот день настал))) тяжело было первые три недели... летом будем семь лет как не курю, и не знаю что должно случиться, чтобы снова начать!!!
отвлекалась семечками, вязанием, книгами, иногда таскала в руке карандаш или ручку, потом собаку завела, много гуляла и бродила.
ух... много получилось...
как-то так)))

Цитата:Было вкусно

вот! Этого мне не понять никогда.Не курила,не курю и не буду.Хотя в молодости пробовала.Какая дрянь.Всегда делила на "вкусно и не вкусно".Потому и водку не пью-не вкусно,даже запах воротит.Понимаю,что и вино частенько дрянь.Но вкусно...У меня другая страсть,тоже не менее вредная в тех количествах,что я употребляю-кофе.Вкусно!!!Но тоже пытаюсь бросить.Пока безрезультатно.Он у меня вместо еды.Так что всем очень желаю справится с проблемой курения безболезненно и быстро!

Елена Бобнева кофе :-) очень знакомо. пила очень много, банка грамм 150 в неделю. без сахара.
Зависимость была, без кофе -кружка каждый час была квелая.
Бросила сразу. Вот как мужа сестры инсульт долбанул, так и бросила. Домой кофе не покупаю. вкус кофе еще не забыт, ибо прошло всего 8 месяцев. но и тяги нет.
Также бросала газировку, мучное. сладкое.
Механизм всегда один- за год забывается вкус и уже и не хочется

Елена Бобнева
Цикорий рулит!!! :)

У меня однажды подскочило давление до 180 после чашки кофе. Отлежалась.
Утром встала по привычке налила чашечку кофе понюхала и вылила. Больше не пью. И не хочу.
Перешла на зеленый чай. Забыла про давление.

Цитата:Елена Бобнева
Цикорий рулит!!! :)

Не рулит,пробовала.Ну один раз могу заменить и больше не лезет! Кажется надо создать другую тему-"Вредные привычки".Здесь всё таки про курение.

Елена Бобнева
Одной темой "Вредные привычки" не обойдешься :))))
А вдруг еще выяснится что у нас на форуме есть тайные алкоголики)))
Очень нравится из русского радио-
- У нас городок маленький, по этому из названия нашего клуба слово "анонимных" мы решили убрать.
А про цикорий это Вы зря. Я себя приучал, сначала раз в день в место кофе, потом два, потом три, и так далее до нужного результата.

А ещё тут есть Жруны - пищеголики! Как бросить есть???? )))) Есть бросала, книжки читала, таблетки ела, чё тока не пила, пластыри клеила, двух с половиной собак завела, сидела на всяческих диетах, ремонт делала - не помогает! Хочу есть! Всегда! В больших количествах и что б вкусно было!!!! Пищевая зависимость не менее вредна, чем алкогольная, наркотическая, никотиновая и любая другая! БЕЗВОЛЬНЫЙ ХОМЯК!!!! ((((((

Московским проще. Там у Вас доктор Мальков есть. Отличный доктор, спец по питанию и спортивной медицине, восстановлению позвоночника и много чего ещё.

Iraka,я потому и кофе пью,что лень готовить.Поесть люблю,но готовить..."Загудел" желудок-бултых ему кофе,он и помалкивает,снова загудел,снова бултых.А на еду время жалко,столько дел можно поделать.Готовка-не благодарное занятие,поели и снова готовь.

Да, похоже вырисовывается одна большая тема ЗАВИСИМОСТЬ. Тем более, что мы зависим почти от всего. Ну и рассуждения чем вредная зависимость, отличается от полезной и когда она переходит из одного состояния в другое.

Цитата от Елена Бобнева (источник):я потому и кофе пью,что лень готовить.Поесть люблю,но готовить..."Загудел" желудок-бултых ему кофе,он и помалкивает,снова загудел,снова бултых

Мой на "воду" не ведётся(((

А у моего выбора нет.Приедут дети на выходные,наготовят.Желудок в шоке!Стыдно,конечно.Но у старшей как то всё ловко и быстро получается.Многие знакомые то мультиварки в восторге.А чего восторгаться? Всё надо помыть,почистить,порезать....Вот кинул бы так-не мытое,не чищенное,а она бы сама всё поделала.Вот тогда-Да! Эх,жаль,что всё таки нет скатерти-самобранки.

Да в чем проблема-то? Я просто решила - и больше не курю.

Цитата от Елена Бобнева (источник):Всегда делила на "вкусно и не вкусно".Потому и водку не пью-не вкусно,даже запах воротит.

Ой, да какая же она вкусная бывает! Из последнего "Тайга" безумно понравилась. До еды 50 грамм - мммм.... как Христос босыми пяточками по душе прошёл....бесподобно! Жаль, редко :)

Я курильщик со стажем! Курю с 16-ти лет:(((
Был перерыв 1.5 года на беременность и кормление грудью.
Сегодня 10-й день, как не курю!!! Жуткий аппетит проснулся. Особенно после длительных прогулок с собакой.
Поправляться - нельзя, я и так дама с формами.
А еще танго аргентинское танцую, да и дороговато в наше время менять весь гардероб.

Вот хочу спросить у тех, кто бросил: Были у вас проблемы с набором веса? Что надо сразу на диету и в фитнес?

Это не аппетит проснулся, это желание курить, оно очень схоже с чувством голода. Я пробовала есть часто маленькими порциями и много пила при этом воды.

А я просто не меняла режим питания - завтрак, обед, ужин и все. Ничего не прибавляла и не меняла в рационе. Никаких семечек, орешков не ела. Через некоторое время все входит в привычную колею. Поправляются от того, что вместо сигареты начинают что-то есть.

Цитата:Поправляются от того, что вместо сигареты начинают что-то есть.

Поправляются ещё потому, что прекращается постоянная интоксикация. Организм "очухивается" ;)
Набор веса временный, потом всё нормализуется. Хотя для тех, у кого с весом проблемы, калорийность нужно снизить, а двигательную активность увеличить.

"Если человек не курит и не пьёт, поневоле задумаешься, уж не сволочь ли он?"
А.П. Чехов.

Поневоле задумаешься, что наверняка он курил и пил.

Подсчитала, что раньше тратила на сигареты около 3000 в месяц (дорогие курила).
Правда теперь, вся экономия уйдет на корм для собаки. Не представляю даже, сколько будет стоить наш корм при таком курсе?
По нынешним временам, не пить и не курить - выгодно.

По-моему, перегнул незабвенный Антон Павлович.:)))
Сволочь - сброд, подлые люди, негодяй, мерзавец (Толковый словарь Ожегова)

А я считал, что сволочи - это люди, которые тащили волоком лодки по суше от одного берега до другого. Пока не построили канал.

victorВasya
Я думаю дело было так.
Приходит к Чехову некто. Чехов ему предлагает:
-Давай закурим.
- Я не курю.
- Тогда давай по коньячку.
- Я не пью.
- Тогда дай трояк до получки ))))
- Да ты знаешь, я сейчас не могу, жене шубу купил и бла-бла-бла.
И ушел. А Чехов подумал " Ну и сволочь!"

А тема, деньги на сигареты-курс валют-стоимость кормов, для меня тоже становится актуальной.

Прочитала в нете:

Цитата:слово СВОЛОЧЬ произошло от глагола ВОЛОЧИТЬ, или СВОЛАКИВАТЬ. На Великой русской реке Волга находятся два старых города, - Нижний Волок и Вышний Волочёк; название этих городов происходит от того, что по Волге, вверх и вниз, сволакивали на собственной тяге. В сволочи шли работать люди не имевшие определённой профессии. Из за низкоквалифицированного труда к ним относились с презрением, говоря - собралась сволочь всякая, т.е. бездари, неучи, невежи. Люд в основном лихой и не обладающий никакими талантами, кроме физической силы. Полученные деньги пропивались в близлежащих трактирах и питейных заведениях, где артельщики устраивали пьяные дебоши и погромы. От этого и пошло выражение: "ведешь себя как с волочи". Якобы в широкий обиход слово вошло при строительстве Петербурга - когда каждому помещику предписывалось отдать на строительство города столько-то крестьян. Соответственно и отдавали хромых, пьющих, больных и т.д. -- и все это сообщество называлось "своло́чью", (сволокли́ со всех губерний)

Другая трактовка

Цитата:Относится к наказанию за прелюбодеяние в семье, клане, деревне. Того, кто прелюбодействовал, волокли за шиворот к позорному столбу, привязывали и на морозе обливали холодной водой. Тот, кто волок - сволочь(своло́чь), тот, кого волокли - мерзавец(мерз, мёрзнуть), тот, кто подливал воду на морозе - подлец(подлить, подливать).

Вторую версию первый раз услышала.

Как оказывается полезно для общего развития почитать тему про курение))))

Познавательно и интересно! А у суши и сушь тоже что-то общее? ( у суши ударение на первом слоге)

У-ух какую животрепещущую темку случайно обнаружила!!! :))) Курю! Ой! - как давно, и Ой! - как не мало! Крепость сигарет на количество выкуренного не влияет :))) Когда задумываюсь о том, чтобы бросить вдруг замечаю, что курю гораздо больше, чем до этих праведных размышлений :))) Купленный блок заканчивается гораздо быстрее. Книгу читать пыталась - озверела к 5-ой странице. До трясучки :)). Электронную пробывала, но она прокатывает только там, где натуральная - жесткое табу. Могу не есть довольно долго. Но! Сигарета, кофе с молоком, чай и поспать - без этого, боюсь, никак...:)))

Цитата от ХундярУля (источник):Когда задумываюсь о том, чтобы бросить вдруг замечаю, что курю гораздо больше, чем до этих праведных размышлений :)))

))) Я не курю. Но когда задумываюсь, что надо бросить есть, замечаю, что всё становится хуже))) А без задумок могу тоже не есть довольно долго))

Я тоже, чем больше думаю меньше курить, тем больше курю. Особенно когда пишу. Не на долго отвлекают семечки. Только чуть уменьшила дозу, новый стресс и опять почти пачка в день.

И то верно. когда задумываюсь, что надо бросить, бросать становится жалко. А до этого нормально, бросал не задумываясь

Собственный организм против ограничений))) любых!

Цитата:Собственный организм против ограничений))) любых!

Совершенно верно.
Значит, нужно предложить ему интересную замену ;)

Ага... я тут обнаружила, что за день выпиваю гораздо больше литра кофе. Пыталась предложить организму замену в виде цикория - так организм говорит, что цикорий гадость и пить его отказывается, даже с сахаром и молоком (((

Я очень долго сопротивлялась цикорию, много лет. Даже наступившая невозможность принять полу- или лежачее положение на левом боку меня не подстёгивало. Даже когда сердце начало не просто сбоить, а нет-нет делать паузы по вечерам (реально страшно) меня понесло искать другие причины на УЗИ и холтере. И только учащение таких пауз и то, что они стали круглосуточными сподвигло на покупку небольшой упаковочки. Да и то сначала мешала кофе-цикорий 3х1, потом довела кофе до нескольких крупинок - типа для запаха))
Зато буквально через месяц забыла про перебои и ура! могу лежать\спать почти на левом боку!)

Кофе с молоком всегда казался невкусным, пила или со сливками или с красным вареньем (вишня, смородина). А последнее время цикорий с этими кофекрупинками хорошо идёт с синтетикой - с сухими сливками, китайскими. И уже "мокрых" даром не надо, с ними не пьётся) Видимо тоже какой-то наркотик)))

Организм лучше заинтересовать чем заставлять. В Полазне Ричка отказался идти в воду. Заставлять не получалось. Так вот один авторитетный собачник сказал, что дрессировка - это интерес! Так и получилось.

У чела и его организма похоже разные интересы))

Чем можно заинтересовать организм вместо сигарет? Как-то плохо придумывается замена. Четки приобрести, что ли.

Цитата:Чем можно заинтересовать организм вместо сигарет? Как-то плохо придумывается замена. Четки приобрести, что ли.

Вряд ли это поможет.
Если человек вполне осознаёт последствия, его всё устраивает и ему хорошо - может, лучше оставить всё, как есть и не тратить время и силы на бесплодные попытки. Это серьёзный стресс, отнимающий много сил и энергии.
Мало у кого получается просто захотеть и бросить. У них хорошо работает подсознательная мотивация.
Остальным нужна огромная работа в этом направлении. Есть техники работы с подсознанием (не надо путать с гипнозом и кодированием), но это тоже труд и желание обучаться. А оно надо? Проще делать то, что привычно и идти на поводу у своих привычек, и не важно, какого качества эти привычки.
Хотя можно заменить любую привычку и в любом возрасте. Но, в подавляющем большинстве случаев, это - тяжелый труд. Такая вот "сказка про белого бычка" ;)

Две недели, как не курю.
Тяга пока не прошла, все равно хочется, но терпеть можно.
Не могу сказать, что это - стресс.
Для меня самое сложное - изменить поведенческие привычки: выпила кофе - покурила, понервничала - покурила, надо что-то обдумать - покурила и т.п.
Говорят, что первые три недели - самые трудные.
Держусь!

Мотивация

http://www.g8ozd.ru/brosit-kurit/

Курильщикам! Рекомендую к изучению.
http://protivkureniya.ru/

http://auto.72.ru/text/column/130020161081344.html статья с нашего городского информационного сайта. Не готовые рецепты, а размышлизмы. По двум поводам сразу. Может, кому сгодится.
P.S.: ПДД не нарушаю. Но никогда и никуда не опаздываю. Стажа почти 25 лет. Без ДТП и штрафов. Тоже кайф. ;)

ошибка

ошибка

ошибка

Бросать курить пока не собираюсь, но пайку за два дня урезала наполовину и держусь уже третью неделю практически без напряга. Это уже рекорд для меня!

Прохорова Людмила Отличный результат. Некоторые так постепенно снижают дозу до пару сигарет в день. А потом до 1 в несколько дней.
Я пока пару дней снизила на треть. Но это очень неустойчивый результат.

Цитата от Прохорова Людмила (источник):Бросать курить пока не собираюсь, но пайку за два дня урезала наполовину и держусь уже третью неделю практически без напряга. Это уже рекорд для меня!

Это как раз те самые сигареты, которые мы курим неосознанно и машинально. А если еще каждую сигарету стараться ощущать, задерживать дым во рту и в легких, дать понять мозгу и телу, что это мерзко, то потом воспоминание об этом вкусе будет помогать когда бросишь совсем. Ну во всяком случае первое время, пока еще будет необходимость напоминать. Мне очень помогало воспоминание первой утренней сигареты, когда первые затяжки вызывали тошноту, я не завтракаю и курить на голодный желудок с утра - это то еще удовольствие было! :-)))))) Но мне это сильно помогало, когда накатывало желание (может еще кому поможет) :-)))))

А вообще, я хочу сказать, что человек, который смог прокурить почти 50 лет, в любом случае сможет бросить! Это же какое богатырское здоровье подарено природой и какая последовательность в своих действиях! Столько сил может быть только у очень сильного человека (простите за тавтологию)!

Цитата:человек, который смог прокурить почти 50 лет, в любом случае сможет бросить!

Психиатры, занимающиеся этой проблемой, считают, что это не так.
Но они ошибаются. Для человека возможно всё!

Не курю второй день!
Если кому то надо "завалить" соседа или начальника в особо жестокой форме, обращайтесь)))

Цитата от SaBir (источник):Не курю второй день!
Если кому то надо "завалить" соседа или начальника в особо жестокой форме, обращайтесь)))

"Завалите", обращайтесь.

LiLia Вы Адвокатом работаете? Или в полиции?))

Цитата:Не курю второй день!Не курю второй день!

МОЛЛОДЕЦ! Теперь главное - не начать снова. :

Держитесь!
Первые две недели - самые трудные!!!

Цитата от SaBir (источник):LiLia Вы Адвокатом работаете? Или в полиции?))

Хуже.

До Лили LiLia дело лучше не доводить)))

Не курю на работе целый день вообще и у мамы, совершенно спокойно, не колбасит, не тянет, ни на кого не покушаюсь. Но только открываю калитку дома-вау, праздник сигареты каждые 5 минут. Пока ничего не могу с этим поделать.

Долго сомневалась, чтобы написать в этой теме... решилась... курила всегда так, слегка покуривала и только в компании.. никогда сильно не тянуло, когда дым или запах чувствовала, бесит прям... Потом новая должность, нервы, плюс курящих сообщество, короче, втянулась. Не курю уже две недели и не хочу, раньше переживала,волосы длинные,пахли.сломала ногу неизвестно науке как.. сказал травматолог... но не курю уже две недели и ломки нет, очень спокойно переношу, вот бы всем так

Цитата от Эльвира (источник):До Лили LiLia дело лучше не доводить)))

Ни чего себе!))) Интрига!)))
Неужели...??? Нет, не могу озвучить)))
Итак, не курю шестой день, пока все живы и даже здоровы.

7 день эксперимента. Не курю. И по фигу, если не сказать грубее, на все эти предрассудки, что курить бросить очень трудно, или вообще невозможно. Я хозяин своей жизни, а не сигаретка за деньги для дяденьки фабриканта.
Познавательное видео, заставляет задуматься, кому не жалко 40 минут своей жизни, посмотритеhttps://www.youtube.com/watch?v=XZsiYmLtpu4

Я сделала проще. Заменила сигареты электронкой. Мне даже больше понравилось, чем сами сигареты. Правда, с никотином, который все таки со временем буду снижать. Но зато без смол. Начатая 4 дня назад пачка сигарет так и валяется. Зато пепельницы пустые!!!

Прохорова Людмила, удачи!

Привет всем!
Я хоть и не курю, всё равно рада за всех, кто пробует и избавляется от этой незавидной привычки!
Спасибо ULENA, за то, что открыла темку.
Может, кого-то из тех, кто пока и не собирался, это тоже сподвигло на решительные поступки!
У нас в семье тоже радость: кавалер нашей дочери dina совершенно неожиданно бросил курить! Хотя ещё 3 месяца назад утверждал, что не планирует ничего подобного. Говорит,трудно было первых 10 дней. Прошло уже 1,5 месяца,тьфу-тьфу-тьфу... Удивляется, как раньше в голову не пришло бросить это дело.
К слову сказать, я им иногда проводила краткий ликбез по устройству нашего организма. Когда начинаешь понимать, что, где, от чего и как зависит, на многие вещи начинаешь смотреть иначе ;)

Какой то знаменитый доктор сказал, что основные проблемы в нашем теле или организме из за нашего разума или нашей головы. Как то так, я точно не помню, но смысл понятен.

Цитата:Какой то знаменитый доктор сказал, что основные проблемы в нашем теле или организме из за нашего разума или нашей головы.

Абсолютно верно сказал. Так и есть. Поэтому вопросы решаются скорее,когда кроме уровня физического тела подключается работа с подсознанием и энергоструктарами. Это как раз и делает невозможное возможным. Грамотная работа с информацией позволяет работать с подсознанием, в том числе. А подсознание управляет сознанием. Всё взаимосвязано. Поэтому бессмысленно "хотеть за кого-то". Классная тема на самом деле.

Нюша

Цитата:"хотеть за кого-то".

А вот сейчас не понял))) Что значит хотеть за кого то?
А тема про подсознание настолько обширна, что надо бы создать отдельную ветку на форуме. А то тут народ про курение, а мы про подсознание, не все поймут))))

Цитата:Что значит хотеть за кого то

Так буквально то и значит: муж\жена хочет, чтобы вторая половина перестал(а) пить\курить. И пробует для этого всевозможные способы, включая уговоры, тихушное подсыпание всевозможных снадобий в еду или питьё и т.п. При том, что сам, тот, кто пьёт\курит\... активно ничего менять в своей жизни не хочет. Получаются зря потраченные силы, время и здоровье. Не важно, под каким соусом. Даже если это благое намерение для "пользы всей семье". Иногда получаются совсем уж парадоксальные вещи: цель достигнута, но семья развалилась. А потому что не нужно за кого-то хотеть. Тема правда, не однозначная. ;)

Нюша

Цитата:Так буквально то и значит: муж\жена хочет, чтобы вторая половина перестал(а) пить\курить.

Ну тык естественно! Не даром говорил великий мудрый Ибн Бей, "Ни кто не знает куда девается искра у этого недостойного сына в семье двигателей внутреннего изгорания!"))))
Я в том смысле, что если хочешь что бы кто то что то сделал, и сделал хорошо, надо что бы этот кто то, сам этого захотел. Это тоже Ибн Бей сказал)))

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-urokov-krasivogo-stareniya-ot-francuzhenok-1187360/

Не курю две недели, чего и вам желаю.:)

SaBir какой же молодчина! Так держать!!!

Сама бросила семь лет назад с оборотов в три пачки красных в день, за разговором могла от одной прикуривать другую - и так до пяти сигарет кряду.
Что только ни делала - уменьшала количество, увеличивала периоды между сигаретами - пустое, пока сама на себя не рассердилась ну прямо очень. Был момент перед зарплатой, когда денег в кармане или на пачку сигарет, или на батон хлеба для всей семьи, и я купила ... сигареты. И как же меня накрыло, что моими действиями управляет какая-то трава, которую я могу растаптать, а получается, что она меня растаптывает!!! И это меня-то, чего только не пережившей и считающей себя жёсткой сильной женщиной...
Ну, собственно, это было начало. Да, действительно первые две недели самые сложные, была настоящая наркоманская ломка, еще недельку потерпите, но уже полегче будет.

Нат легион

Цитата:пока сама на себя не рассердилась

Вот, вот. Я тоже прямо разозлился и на себя и на привычку. Думаю, какого хрена я зависим от этого дерьма, здоровье сажаю за деньги?

Ооо! А как ароматен окружающий мир без табака! Рецепторы восстанавливаются, и осознаешь как же многого ты себя лишал добровольно! Плохо только в электричке по жаре в понедельник, когда запах перегара мужики стараются замаскировать чесноком, да тяжелые дамские ароматы - ощущаешь их будто кулаком в нос звезданули. Но зато как же пахнет начало весны! А сокодвижение??? Вдохнешь - и воздух хоть на хлеб намазывай, настолько полон МИР!, и стараешься вдохнуть его полной грудью, надышаться надолго)))
Когда куришь, этой роскоши не ощущаешь.

Я не такой романтик как Вы Нат легион, а курить я бросил потому что тупо жалко денег, да даже и не в них дело, не хочу "склеить ласты" лет этак в 55-60 от рака, и коли Господь сподобил дожить до 45ти, то не надо испытывать его терпение дальше.
И вообще, считаю что курение это "фишка" 20 века, век остался в прошлом, вот и курению туда дорога.
Но я за свободу хотения, хочет если "сапиенс" курить, это его дело, но прежде чем определиться, советую побывать в онкологическом отделении любой областной больнички.
Курить бросить не сложно на самом деле, надо просто не курить:) А все остальное отговорки.
А в ближайшем будущем планирую заняться китайской гимнастикой цигун!
- Кто хороший?!
- Я хороший!!!

SaBir, молодец! И не важно, какая мотивация.
Цигун, конечно, хорошая тема, только темп у неё больно медленный. Есть техники, которые намного больше подходят нашему менталитету. Проверено ;)

А еще, я догадался о тайном сговоре производителя кофе нескафе голд с табачными компаниями, когда курил этот кофе был очень вкусным, а сейчас такооое дерьмо, фу! А еще два больших пакета осталось, на НГ задарили.
Эх ладно, гостям спою)))))

Цитата от Нюша (источник):SaBir, молодец! И не важно, какая мотивация.
Цигун, конечно, хорошая тема, только темп у неё больно медленный. Есть техники, которые намного больше подходят нашему менталитету. Проверено ;)

Например?

SaBir, это или личку, или в другую тему. Тут по шее получим за то, что тему не соблюдаем ;)

Цитата от Нюша (источник):SaBir, это или личку, или в другую тему. Тут по шее получим за то, что тему не соблюдаем ;)

Да ладно Вам, Это ж все таки "треп за жизнь", я думаю здесь можно смягчить контроль. Но это я так думаю))))
А тему можно и создать, когда стану сенсеем)))
Пишите в личку, не вопрос.
А по поводу медлительности цигун, а может я сам как ленивец)))

Цитата:а может я сам как ленивец)))

Тогда цигун Вам подойдёт ;)

Цигун хорошая практика. )))
Кстати, мне здОрово помогал Капилар
вот такие вот таблеточки с вытяжкой из пихты. Отличненько лёгкие чистились (а куда курильщику без хронического бронхита? Оно сопутствующее), сосудикам помощь, и вообще как щетка для всего организма от мусора.

Нат легион Спасибо! Я тоже подумывал что надо что то попринимать для сосудов, во время курения они немного деревянинькие становятся, и стенки истончаются. Если чем то серьезным заняться, в плане спорта, могут быть последствия, не шашнадцать чай)))
А цигун, я читал, здорово помогает избавится от токсинов в организме после курения, и вообще очень полезен для тех кому за....

Сосуды лучше чистить акульем жиром, только у нас вряд ли можно купить. Я покупал не Хайнане. Давление реально стабилизирует.

Цитата:Я покупал не Хайнане.

Мы дальше Дубровки не ездим....)))))
А если серьезно, то на всех широтах, на всех континентах, во всех регионах есть долгожители. Все таки качество жизни зависит не от того где живешь, а наверное от того как живешь.

Цитата:Все таки качество жизни зависит не от того где живешь, а наверное от того как живешь.

Не только.

Не вопрос. Значит нет проблем, рад за вас.

Та-даммммм!!! Второй месяц начался как я не курю!!!
Вчера был один из моих "курительных маркеров", как то ругань с начальником. Не закурил, по моему даже и не вспомнил.
Так то вот!
Родился экспромт.
-Я выбросил из
Широких штанин
Зажигалку и пачку!
Читайте, завидуйте!
Я - некурящий гражданин!
Безтабачного союза!
Ну не Маяковский конечно, но лиха беда начало :)))

Цитата:Я сделала проще. Заменила сигареты электронкой.

С тех пор сигареты не покупаю и не курю. И курящие рядом со мной меня совсем не раздражают. И, главное, бюджетно!

SaBir, "белый стих", конечно, но Вы молодец! Держитесь, чтобы не возвращаться к этой привычке дальше.

SaBir можно только гордиться, что справились с этой зависимостью! Самое сложное позади! Осталось оставить эту дрянь в прошлом с кулёчке "и с этой гадостью справился, есть за что себя уважать!"

Лечила у китайского доктора спину . И эта добрая женщина решила , что мне курить вредно. Мне даже ничего не сказала . Поставила иголочки . И курить я не могу . Я хочу ! Но если затягиваюсь, кружится голова очень сильно :( Не курю 3 недели. Жить можно

Цитата:И эта добрая женщина решила

Надо срочно уточнить, чего она ещё решила )))
Чтобы не ломать голову, почему организм реагирует на что-то не так, как ожидалось )))
Молодец, добрая женщина!
Я так понимаю, что половина форумчан уже уточнили у вас её координаты? )))

Цитата от Нюша (источник):Я так понимаю, что половина форумчан уже уточнили у вас её координаты? )))

В Гонконге находится моя добряшка .
Предполагаю, что любой специалист восточной медицины , практикующий аккупунктуру , может сделать тоже самое :)

Цитата:любой специалист восточной медицины

Это вряд ли. Невозможно, чтобы вся линейка специалистов была одинаково высококлассно обучена. Как в любой другой специальности. Зачастую люди покупаются на подобные стереотипы и расплачиваются здоровьем.

Пробовала иголки, правда, давно. Хватило на 2 месяца.

Цитата от kesha2 (источник):Пробовала иголки, правда, давно. Хватило на 2 месяца.

О, может и меня время вылечит !

Цитата:О, может и меня время вылечит !

Может, лучше не надо? )))

Бросила!!!все,наконец то!просто очень сильно заболели с сыном,это помогло. Уже не тянет,не хочется бежать покупать,искать,просить. А вот пожрать,пожевать,похрустеть.... Всё, больше не буду!очень постараюсь. Теперь ищу подходящие способы лёгкие почистить.

Цитата:Теперь ищу подходящие способы лёгкие почистить.

Месяца через 3 начнут сами очищаться. Тогда можно будет корень солодки подключить (не сироп).

У меня при моем огроменном стаже курения (54 года!) при переходе на электронку хватило откашляться 3-4 дня.А похрустеть самое лучшее - семечки, орехи. Во всяком случае лишний вес не наберете. Хорошо горький или черный шоколад (молочный ну никак не подойдет!) по маленькой долечке для перебивания аппетита и поддержания калоража. Кстати, на таком количестве шоколада здорово можно похудеть, главное, не увлекаться.

Я на табекс бросила , 8 дней уже и не тянет. Причем таблетки на 5 день уже забывала выпивать. А жор сам пропадает , когда закрутишься по дому))

Спасибо за советы)шоколад это тема!))

Цитата от Нюша (источник):Тогда можно будет корень солодки подключить (не сироп).

Почему не сироп?

Цитата:Почему не сироп?

Сахара много. Лучше корни в термосе на ночь заварить. Эффективная лимфоотчистка. Полезно всем пару курсов в год проходить. Если отдельно от приёма пищи - получится лимфоочистка, если после еды - отхаркивающее средство.
Если солодку выпили и нос "зашмыгал" - процесс пошёл! )))

Ааа, понятно, спасибо ))

Ну как дела, некурильщики?



Заодно сподвингуть тех, кто пока не отважился расстаться с дымящей палочкой